９月１４日（木）女性限定　ﾚﾃﾞｨｰｽﾌｨｯﾄﾈｽ　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ【ステキな表情】

2017年9月15日

今日は縄跳びから!(^^)!

今日はマット無しで跳びました!(^^)!

楽になるかと思いきや慣れないせいかみなさんいつもよりきつそうでした(^_^;)

サンドバックメニュー

サンドバックラッシュは今日も３種ラッシュで運動量を上げました(^^)v

サキちゃんのワンツーラッシュ凄かった!!

みんないい蹴り打ってますねー(^^)b

ミット

ダイエット目標を立てているヤヨイさんは私の追い込みミットでした!(^^)!

ハードなメニュー頑張りました(^^)b

ミットを打った時にいい音が出ると本当に気分爽快です^m^♪

最後の引き締めトレーニングはサークル左右ジャンプと

サーキットでした!(^^)!

今日はハードなサーキットでみんな疲れ果ててましたが、終わったあとはみなさんとっても素敵な表情でした!(^^)!　ｷﾗｷﾗ輝いてました^m^♪

楽しく体を動かす事でみなさんが理想の体型、健康な体を手にいれられるようにこれからも色々なメニュー考えていきますよー(^○^)/

本日もお疲れ様でした(^○^)/

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

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そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

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