５月１５日（木）組技　ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｸﾗｽ

各種ストレッチから基本ムーブ、各種打ち込み

足だけｽﾊﾟｰ

限定スパーを１１ﾎﾟﾃﾞｨｼｮﾝからやりました(^^)

ひとつひとつの動きを確認しながら練習しました(^^)

初心者は劣勢の各ﾎﾟﾃﾞｨｼｮﾝからのエスケープを練習!!

劣勢になった時にどう対処できるかは試合で勝つために凄く大切です!!

ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ

重量級のスパーはパワフルで見応えがありますね(^^)

ﾀﾞｲｷは今まではがむしゃらにスパーしてましたが、今日は今まで習った動きをしっかり出してスパーしてました(^^)

一歩成長ですね(^^)

最後はﾀﾞｲｷのリクエストでVシット、ひねり、足上げ腹筋!!

ﾀﾞｲｷの腹筋力はやばい(・。・;

５月１７日（土）の飲み会にまだ参加したい方いたら明日中（５月１６日）に連絡ください!!

当日はおもいっきり楽しんでください(^○^)/