1月24日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【女性でも】
2019年1月25日
今日も有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!
みんな体力がついて余裕そうだから時間延ばそうかなぁ~(^m^)
キック&フルジャンプのカウントアップ!(^^)!
一番きついトレーニングメニューです!(^m^)
1人1人の体力に合わせた回数で頑張りました(^^)v
3種サンドバックラッシュ!
ワンツーラッシュ!
左右キックラッシュ!
フリーラッシュ!
みなさん自分に厳しく追い込んでました!(^^)!
最高の達成感を味わえます(^^)v
ボクシングミット
キックボクシングミット
みなさん体の回転を上手く使ってパンチキックが打てるようになってます(^^)b
体の回転を上手く使えるようになると、女性の方でも強いパンチキックが打てます(^^)v
そして強いパンチキックが打てるようになると最高のストレス発散になります(^^)v
最後はトランプ筋トレ♪
軽めになるか、きつくなるかは運しだい!(^^)
今日もみんなで楽しくキックボクシングトレーニングでした(^^)v
お疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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