今日も元気いっぱいトレーニング!!

 

準備体操の後は前後ブリッジ&三点倒立から!(^^)!

 

 

 

 

リュウヒは足を伸ばして出来るように特訓中!!

 

 

 

 

縄跳び!(^^)!

 

 

 

 

自由跳び

 

 

難易度の高い自由跳びも上手に出来るようになりました(^^)b

 

 

 

 

 

各種マット運動!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回増やした新しいメニューも練習しました!(^^)!

 

新しいメニューは難しいのでまだまだ練習が必要ですね(^^)b

 

 

 

 

ラダートレーニング♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 ラダーも色々なメニューで体を動かしました!(^^)!

 

１時間みっちり飛んだり跳ねたり回ったりと体全部を使ってトレーニング頑張りました(^^)b

 

 

 

子供の体力・運動能力は昭和６０年頃から現在まで低下傾向が続いています。

また、運動する子供としない子供の二極化の傾向が指摘されています。

 

 

体を自分の意志で動かす行為は、神経系をはじめとする体の発達に伴って、高度なものになっていきます。しかし、近年では、子どもが靴のひもを結べない、スキップができないなど、体を上手にコントロールできない、あるいはリズムをとって体を動かすことができないといった、身体を操作する能力の低下が指摘されています。

 

 

体力は、人間の活動の源であり、健康の維持のほか意欲や気力といった精神面の充実に大きくかかわっており、豊かな人間性や自ら学び自ら考える力といった「生きる力」の重要な要素となるものであります。

 

したがって、運動不足や不適切な生活習慣は、単に運動面にとどまらず、肥満や生活習慣病などの健康面、意欲や気力の低下といった精神面など、子どもが「生きる力」を身に付ける上で悪影響を及ぼします。

 

また、体力の低下により、ますます体を動かさなくなり、一層の体力低下を招くといった悪循環に陥ることになります。

 

なので子供達には体を動かす楽しさ、大切さを伝えていきたいです!(^^)!

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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