縄跳びから!(^^)!

 

 

 

 

 

サンドバックはレディース専用メニューをやりました(^^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

フィットネス用のメニューで全身トレーニングでした!(^^)!

 

 

 

 

ミットトレーニング

 

 

 

 

 

みんなさん体力が付いてきたのでハードなメニューでも楽々やっちゃいます(^^)v

 

パンチキックの中にサーキットも入れて頑張りました!(^^)!

 

 

 

 

最後は背中を引き締めたいとリクエストを頂いたので背筋をやりました!(^^)!

 

 

女性は柔らかいからなのか男性たちより背筋上がりますね!(^^)!

 

パンチを打つことも引き締まった美しい背中を作るのに効果的なトレーニングです!(^^)!

 

暖かくなって露出も増えてくる季節なのでトレーニング頑張っていきましょう!(^^)!

 

 

今日もみんなで楽しくトレーニング出来ました(^^)v

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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