５月１９日（火）寝技　　柔術クラス

2015年5月19日

基本ムーブから各種打ち込み

 

 

技研はサイドとマウントからのエスケープを練習しました!(^^)!

 

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今までうまくいかなかった人もコツがつかめたみたいで良かったです!(^^)!

 

 

 

 

スパーリング

 

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ヒロコさんはサンドバックで自主練！

 

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サンドバック相手にいい汗かいてましたね(^^)

 

 

 

最後は４種４分腹筋!!

 

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練習後もみんな自主練してました(^^)v

 

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ヒロコさんも懸垂に挑戦！！

 

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何事も挑戦する気持ちは大切ですね(^^)

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