７月２０日（木）女性限定　ﾚﾃﾞｲｰｽﾌｨｯﾄﾈｽ　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ【徐々に運動量を上げていきます！】

2017年7月21日

今日も縄跳びから!(^^)!

入会したばかりの方は跳ぶ時間を短くしてムリのないように始めます(^^)v

サンドバックメニュー

サキちゃんも初のサンドバックメニューに挑戦!(^^)!

若いだけあって余裕そうでしたね(^^)ｂ　さすがです!!

そしてヒロミさんヤヨイさんは腰の回転を意識してパンチを打ちました(^^)ｂ

これで一気に運動量が上がって腰まわりの引き締めに効果大です(^^)v

ヨーコさんとツルちゃんはしっかり踏み込んで蹴りの連打が打てるようになってました(^^)ｂ

踏込めるようになると強いキックが打てるし、運動量も上がるので足の引き締めに効果大です(^^)v

サンドバックラッシュ!!

『今日は嫌な事あってストレスが溜まってるんです!!』と練習に参加された方は思いっきりサンドバックにストレスをぶつけてました^m^♪

ストレス発散してスッキリしたかな^m^??

ミット

入会したばかりのサキちゃんも『楽しい～♪』と強烈な打撃打ってました!(^^)!

楽しんでもらえて何よりです(^^)v

そして今日は新しくバービーの仕方を少しレベルアップしてやりました!(^^)!

これも少し変えるだけで運動量が一気に上がります^m^

こうやって慣れて体力が付いてきたら少しずつレベルアップして運動量を上げていきます(^^)ｂ

最後はサークルトレーニングで足とお尻の引き締めを２種類やりました!(^^)!

このトレーニングは必ず爆笑が起こります^m^

今日は『先生も一緒にやりましょう!!』と皆さんに誘われて私も一緒にサークルトレーニングやりました(^^)v

みんなでやると楽しいですね(^^)v

これからもみんなで楽しみながら体を動かしていきましょう(^○^)/

本日もお疲れ様でした(^○^)/

【練習仲間募集中!!】

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

見学、無料体験随時受付中です！

【お問い合わせ】

TEL　　　0250-24-5217　（担当　佐藤）

【格闘技体験のお客様ご感想＆練習風景はこちら】