９月３０日（火）寝技　　柔術クラス

2014年10月1日

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基本ムーブから各種打ち込み

 

 

技研は三角のエスケープとパームトゥパームチョークをやりました!(^^)!

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足だけのﾊﾟｽｽﾊﾟｰ、グラップリングスパー

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最後は筋トレ♪

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逆さにすると鉄骨持ってる人(笑)

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練習後は腕相撲大会やってました(^^)

 

どっちが強いかじゃなくてどっちが弱いか決める戦いをしてました(笑)

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