今日のMMAクラスはグラップリング中心の練習でした。

 

 

 

シャドー

 

 

 

 

 

技研でニーオンとクロスからのパスを練習してから限定スパー

 

 

 

 

基本の動きですがとても大切なので原点にかえって練習しました(^^)

 

 

 

 

 

フリースパー

 

 

選手達の攻防は動きがあって見ていて面白かったです(^^)v

 

 

 

 

最後は３分背筋

 

 

 

最近は涼しくなって動きやすくなりましたね(^^)v

 

来月には大会がいくつかあるので目標に向かって頑張って行きましょう(^○^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

個々の体力に合わせたトレーニングを行います(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！